胡萝卜小米糊
2017.05.11
猫小V儿
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 。
来一杯胡萝卜小米糊吧，营养又健康！
料 主料
- 80g小米
- 70g胡萝卜
料 辅料
- 适量水
做
胡萝卜小米糊
的做法
1
将胡萝卜切丁，小米洗干净
2
豆浆机内倒入水，我倒的最低液位（四人份）依次倒入小米和胡萝卜
3
选择营养米糊键
4
豆浆机打完之后会提醒，倒出来放凉就可以喝了
小贴士
我倒的大约是四个人的分量
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的胡萝卜小米糊，已经有0道了！
