无糖燕麦南瓜派
2021.03.17
枭笑
今天给大家带来一道做法超简单的甜品，无油无糖即使减肥的宝宝也可以放心吃。香蕉与麦片结合做派底，口感软糯清新，加上香香甜甜的南瓜派馅，低脂低卡超级治愈的味道，作为下午茶好吃营养又饱腹，你也赶紧get吧！
料 主料
- 150克南瓜
- 40克纯牛奶
- 1个鸡蛋
- 35克低筋面粉
- 2根香蕉
- 5克蜂蜜
- 50克咖啡麦片
料 辅料
- 3克椰蓉
- 2颗草莓
做
无糖燕麦南瓜派
的做法
1
准备食材。
2
南瓜去皮切小块隔水蒸熟。
3
香蕉去皮压成泥。
4
加入麦片，我用的咖啡麦片，大家可以随意。
5
充分搅拌均匀。
6
倒入模具中压平整，入烤箱中层180度烤15分钟，定型即可。
7
蒸熟的南瓜放入料理机中。
8
加入鸡蛋，蜂蜜，低筋面粉。
9
打成细腻的糊状。
10
南瓜糊倒入定型的燕麦模底中，刮平整。
11
入烤箱175度烤25分钟。
12
烤好后撒上椰蓉，装饰咖啡麦果脆，草莓就好啦！
13
无糖甜品。
14
健康又饱腹。
15
满满的膳食纤维。
16
作为代餐或者零食都特别赞。
17
真的太好吃了。
18
吃的毫无负担。
19
切开啦～
20
完美下午茶。
21
好吃到爆。
小贴士
烤箱温度仅供参考，具体根据自家烤箱脾气另定。 第二次倒入南瓜糊入烤箱时我放了烤盘，这样下面的麦片部分不会上色太重。 南瓜糊中我没有加糖，所以口感不甜哈，如果喜欢吃的甜品可以适当加一些糖。
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