蟹柳鸡蛋芝士三明治 [早餐，蟹肉棒]
2021.01.06
小菁同学
蟹柳是一种用鱼肉糜做的加工食品，也叫“蟹肉棒”，其实成份是鱼肉，源自日本，正式名称叫鱼肉糕，鱼肉糕的红白两种颜色是日本人用于喜庆之事非常吉利的组合。蟹柳因鱼肉具有弹性结构，含有大量的肌纤维蛋白成为良好的食物营养源。不仅味道鲜美，而且营养价值高。其蛋白质属于优质蛋白，人体吸收率高。而且鱼肉中脂肪含量虽低，吃了不用担心长胖。蟹柳不仅不仅可以涮火锅，煮汤，卷寿司，做成三明治也很鲜美哦！
料 主料
- 2片吐司片
- 4根蟹肉棒
- 25克布里奶酪
- 1个鸡蛋
料 辅料
- 适量番茄酱
做
蟹柳鸡蛋芝士三明治
的做法
1
把鸡蛋煎熟，喜欢溏心的不用煎太熟。
2
把布里奶酪切成片。
3
在吐司片上抹上番茄酱;
4
然后在吐司片上依次放上解冻好的蟹肉棒;
5
接着放上煎蛋；
6
放上布里奶酪；
7
盖上另一片吐司片，放入预热好的三明治机；
8
盖好三明治机，热压3～5分钟；
9
然后从中间切开即可。
10
插上一根水果签，美美哒～
小贴士
番茄酱可以换成你喜欢的酱料，布里奶酪可以换成普通的芝士片，或者用马苏里拉奶酪，趁热吃的话会有拉丝哦！
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网友作品
别人做的蟹柳鸡蛋芝士三明治，已经有0道了！
