蟹籽包田园蔬菜三明治 [早餐，三明治]
2020.12.28
小菁同学
冬季是吃火锅的季节，家里少不了备一些火锅料，吃不完的火锅料其实还可以做成别的料理哦！今天就用蟹籽包来做一道小清新的早餐——蟹籽包田园蔬菜三明治，做法简单，营养丰富，不仅颜值高，而且低脂健康又饱腹！
料 主料
- 4个蟹籽包
- 4片生菜
- 60克胡萝卜
- 60克黄瓜
- 1片芝士片
- 1个鸡蛋
- 2片吐司片
料 辅料
- 适量番茄酱、沙拉酱
- 适量食用油
做
蟹籽包田园蔬菜三明治
的做法
1
锅里烧开水，下蟹籽包煮熟后捞出，沥干水。
2
鸡蛋打散，平底锅热油，下入蛋液，煎成蛋皮。
3
胡萝卜去皮切成丝，锅里留底油，下入胡萝卜丝炒软。如果喜欢生吃也可以不炒。
4
准备好制作三明治的食材，煎蛋皮切成丝，黄瓜去皮切成丝。
5
取一张保鲜膜，放上吐司片，先挤上番茄酱，各种你喜欢的酱料都可以。
6
接着放上2片生菜叶
7
放上胡萝卜丝
8
如图放上蟹籽包
9
用煎蛋丝把蟹籽包的空隙填上
10
盖上芝士片
11
再放上黄瓜丝，根据自己的口味，挤上沙拉酱。
12
再盖上另外两片生菜叶。
13
盖上另一片吐司片，
14
把叠好的三明治压好，用保鲜膜裹紧，可以多裹几层。
15
最后从中间切开即可，我用硅油纸再包了一下，也可以系上漂亮的丝带。
16
搭配一杯饮料，元气满满的早餐吃起来吧！
小贴士
三明治里的食材可以根据自己的喜好来搭配，注意保鲜膜一定要裹紧，切的时候用快一点的刀，这样切面才会干净好看哦！
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的蟹籽包田园蔬菜三明治，已经有0道了！
