口蘑虾仁炒荷兰豆
2020.12.27
枭笑
今天给大家带来一道快手小炒，低脂低热好吃不胖，无论是色泽还是营养都特别赞，你也赶紧试试吧！
料 主料
- 150克荷兰豆
- 6个口蘑
- 65克虾仁
- 2瓣蒜
- 依个人口味盐
料 辅料
- 1勺料酒
- 1勺酱油
做
口蘑虾仁炒荷兰豆
的做法
1
准备食材。
2
荷兰豆去根去尖洗净。
3
口蘑洗净切片。
4
虾仁处理好后加入料酒，酱油腌制10分钟。
5
锅中加水，盐烧开，下荷兰豆煮40秒。
6
捞出立即过冷水。
7
口蘑下锅煮2分钟捞出。
8
起油锅，加入腌制好的虾仁。
9
小火翻炒至变色，盛出备用。
10
加入蒜末炒香，加口蘑与胡萝卜片翻炒。
11
盖上盖子小火焖煮2分钟。
12
加入荷兰豆与虾仁。
13
按个人口味加入盐。
14
快速翻炒均匀，关火出锅。
15
色香味俱全。
16
盛出装盘即可食用。
17
简单快手家常小炒。
18
低脂低热好吃不胖。
19
你也试试吧！
20
健康家常菜。
21
荤素搭配。
22
色泽好看。
23
营养全面。
24
我要开动喽。
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放心的吃，吃多不胖。
26
荷兰豆脆爽。
小贴士
建议口蘑焯水后再炒，蘑菇一类的食材一定要炒熟透后再食用哈。
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