蒜蓉金针菇蒸龙利鱼
2020.12.20
枭笑
今天给宝贝做了这道金针菇蒸龙利鱼，无骨无刺，特别适合孩子吃，加了金针菇营养更丰富，做法简单，你也快试试吧！
料 主料
- 2条龙利鱼
- 1把金针菇
- 2个小米辣
- 1头大蒜
- 依个人口味盐
- 3克淀粉
- 2根小葱
- 2克十三香
料 辅料
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
做
蒜蓉金针菇蒸龙利鱼
的做法
1
准备食材。
2
龙利鱼洗净切小块。
3
加入切好的姜丝葱段。
4
按个人口味加入盐。
5
加入十三香。
6
加入玉米淀粉。
7
加入料酒去腥。
8
加入生抽。
9
戴上手套抓拌均匀腌制十分钟。
10
金针菇去根洗净装盘。
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把腌制好的龙利鱼块摆在金针菇上面。
12
大蒜去皮切碎，放入油锅中，加入一勺蚝油炒出香味儿。
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炒好的蒜末淋在鱼块上，蒸15分钟。
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取出撒上葱花与辣椒段即可食用。
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简单快手巨好吃。
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低脂低卡好吃不胖。
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蒜香浓郁太好吃了。
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香辣过瘾。
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即使减肥的人士也可以哦。
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喜欢的赶紧做起来吧！
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一口一勺停不下来。
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我家宝贝超爱吃呦。
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今日午餐：爆炒花蛤，蒜蓉金针菇蒸龙利鱼，油爆虾，饮料，饭后水果。
小贴士
如果喜欢吃辣，可以把辣椒段与蒜末同时下锅煸炒。
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