双色代餐奶昔
2020.12.18
枭笑
今天给大家带来一款双色奶昔，加了代餐食粉，好喝不怕胖，低脂低卡饱腹同时还能减肥。
料 主料
- 80克芋头
- 40克紫薯
- 135克低脂牛奶
- 5克代糖
- 适量蓝莓
- 1小碗水果麦片
料 辅料
- 3勺香芋代餐粉
做
双色代餐奶昔
的做法
1
准备食材，山药与芋头去皮洗净切小块。
2
紫薯与山药蒸熟。
3
代餐粉放入杯中加入热水搅拌均匀备用。
4
蒸熟的紫薯山药放入料理机中加入糖，牛奶打成奶昔。
5
奶昔装入杯中。
6
再加入冲好的代餐粉。
7
最后放上麦片，蓝莓，点缀个薄荷叶就好啦！
8
简单快手早餐。
9
低脂低热又饱腹。
10
好喝不让胖。
11
喜欢的做起来。
12
我要开动喽。
13
赶紧试试吧！
小贴士
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