关晓彤版蔬菜三明治 [早餐，低脂]
2020.11.20
小菁同学
这是当红女星关晓彤分享的同款蔬菜三明治，没有面包这样的碳水化合物，整个三明治都是生菜包起来的，里面有肉类、鸡蛋、西红柿、肉松，满满当当，营养丰富却不会让人发胖，一经直播便风靡全网，好吃，解馋又低脂！
料 主料
- 4～6片生菜
- 1个鸡蛋
- 1片午餐肉
- 1片西红柿
料 辅料
- 适量肉松
做
关晓彤版蔬菜三明治
的做法
1
平底锅热油，下鸡蛋煎熟，切一片午餐肉两面煎好。
2
生菜洗净甩干水分，西红柿洗净，切下一片备用。
3
准备一张保鲜膜，放上2～3片生菜叶，然后依次放上西红柿片、煎蛋、午餐肉片、肉松，然后再盖上2片生菜叶；
4
接着用保鲜膜将蔬菜三明治包裹起来即可，包裹的时候，一定要包裹得紧一些。如果担心包得不够紧实，也可以在外表再裹一层保鲜膜加固一下。
5
最后用干净的刀从中间切来即可，我还用硅油纸包了一下，两边用麻绳扎紧，颜值很高哦。
小贴士
午餐肉可以换成火腿、鸡胸肉、虾仁等肉类食材，关晓彤原版的三明治里还加了香菜，喜欢香菜的朋友也可以试试哦！
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的关晓彤版蔬菜三明治，已经有0道了！
