蟹柳滑蛋吐司卷 [早餐]
2020.10.24
小菁同学
蟹柳和鸡蛋都是很常见的食材，属于鲜嫩派，组合在一起意外的变得很好吃，超鲜美嫩滑。加上生菜，卷在吐司片里，就成了一道简单快手的元气早餐，最棒的是，这道早餐低脂，吃了不用担心长肉肉哦。
料 主料
- 3个蟹柳
- 2个鸡蛋
- 3片生菜
- 1片吐司
- 少量牛奶
料 辅料
- 适量食用油
- 适量沙拉酱
- 适量黑胡椒碎
做
蟹柳滑蛋吐司卷
的做法
1
准备好食材，生菜洗净甩干水分备用。
2
蟹柳解冻后，撕成丝。
3
鸡蛋加入少许牛奶打散。
4
锅里下适量食用油烧热，下蟹柳丝炒香。
5
倒入鸡蛋液,，加热至蛋液凝固。
6
把吐司片用擀面杖擀平。
7
在吐司片上挤上沙拉酱。
8
放上生菜叶。
9
在生菜叶上放上蟹柳滑蛋，磨上黑胡椒碎。
10
把吐司片放在带图案的硅油纸上。
11
像包糖果一样把吐司片裹着食材卷起来。
12
最后从中间切开即可。
13
低脂健康又好吃！
小贴士
生菜还可以换成卷心菜、紫甘蓝，怎么搭配都可以～
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网友作品
别人做的蟹柳滑蛋吐司卷，已经有0道了！
