葱油鲳鱼
2020.11.02
枭笑
好久没吃鱼啦，今天宝贝点餐想吃鲳鱼，二话不说安排，鲳鱼的刺比较少，特别合适孩子吃与老人食用，做法简单，蒸出来的海鲜好吃不上火，保留它的原汁原味，营养不流失，下面我们一起来制作吧！
料 主料
- 1条金鲳鱼
- 依个人口味盐
- 1勺料酒
- 1块姜
- 1勺柠檬蒸鱼酱油
- 1大勺食用油
料 辅料
- 4根小葱
- 5克蒜末
- 5克姜末
- 1个红辣椒
做
葱油鲳鱼
的做法
1
准备食材。
2
金鲳鱼清洗干净，鱼的两面各划5刀，用厨房用纸擦干装盘。
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按个人口味加入加入食用盐涂抹均匀，包括鱼肚子里面。
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再加入料酒。
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加入柠檬酱油。
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鲳鱼肚子里塞入姜丝与葱段，腌制20分钟。
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米博多功能烹饪机的主锅中加入600-800克的水，机器系统自带电子秤呦，一目了然的数字变化，再盖上盖子。
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放上复式蒸锅，再把腌制好的鱼盘放上去，如图所示。
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按开始烹饪即可，时间20分钟，结束后焖2分钟再打开盖子。（蒸鱼的时间根据鱼的大小另定）
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利用这时间把葱姜蒜切好。
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主锅擦干净，加入食用油，葱花，姜末，蒜末。
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盖上盖子与量杯，自动煸炒2分钟，待机器结束后断电即可。
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取出蒸好的鲳鱼，汤汁倒掉，淋上一勺柠檬蒸鱼酱油，用刮刀取出炒好的葱姜蒜淋在鲳鱼上即可。
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点缀上红椒丝，葱丝，这样葱油鲳鱼就制作完成啦！全程跟着机器指示操作即可，无油烟烹饪，健康整个家。
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好吃不上火的的鲳鱼。
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无论什么鱼蒸着吃最好啦！营养不流失。
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秋季滋补，适当多吃一些鱼呦，好吃不胖又营养。
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秋冬补充微量元素，鲳鱼最佳之选。
小贴士
煸炒好的葱姜蒜末一定要趁热淋在鱼身上，蒸鱼的时间根据选用鱼的大小来定。
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别人做的葱油鲳鱼，已经有0道了！
