藜麦鲜虾沙拉
2020.10.20
西蘭
今天和大家分享一道超好吃的藜麦鲜虾沙拉，低脂低卡，营养美味！超适合减肥期的宝宝们。做法简单，喜欢的一定要试试～
料 主料
- 10个鲜虾
- 50克藜麦
- 100克苦菊
- 1截玉米
- 1截黄瓜
- 适量圣女果
做
藜麦鲜虾沙拉
的做法
1
准备好所有食材。
2
再来调个【万能油醋汁】：橄榄油2勺、生抽2勺、米醋2勺、蜂蜜1勺、黑胡椒碎适量。
3
虾煮熟去壳去须去虾线加一点点生抽和料酒腌制一下。
4
玉米煮熟剥粒，
5
藜麦煮20分钟左右至开花，捞出沥干水分，
6
黄瓜切小块，圣女果对半切开。
7
苦菊洗净。
8
盘底铺一层苦菊，撒一层藜麦，
9
将其余所有食材混合，加入油醋汁拌匀，完成。
10
非常好吃。
11
喜欢的一定要试试。
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