南瓜虾仁意面
2020.10.14
西蘭
今天西蘭分享一道巨好吃的南瓜虾仁意面，低脂低卡，好吃到舔盘！面条Q弹劲道，奶香浓郁，做法简单一学就会，喜欢吃意面的一定要试试呀~
料 主料
- 200克南瓜
- 适量虾仁
- 1把意面
- 100ml牛奶
- 1个土豆
料 辅料
- 1小勺黑胡椒粉
- 1勺盐
做
南瓜虾仁意面
的做法
1
南瓜、土豆去皮切块；
2
虾仁加黑胡椒+1勺料酒腌制10分钟；
3
锅中烧开水加一勺盐，放意面煮10分钟至熟捞出过凉。
4
南瓜和土豆放入破壁机中，加少量水打成米糊，打完后加牛奶搅拌成糊状。
5
锅里爆香蒜末，加虾仁炒至变色，
6
放入煮熟的意面，
7
倒入南瓜土豆泥，翻拌均匀，
8
撒适量黑胡椒碎。
9
完成。
10
开吃啦。
小贴士
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