肽大果粒酸奶麦片
2020.09.14
枭笑
作为一名美食达人，每天要更新食谱，所以白天做食谱，晚上熬夜写食谱，每天忙好后静下来写食谱时都会有饿的感觉( •̥́ ˍ •̀ू )所以家里常备的就是桂格胶原蛋白麦片，大块的木瓜干，火龙果干，胶原蛋白芦荟小花，比任何零食都好吃，低卡又饱腹，就算晚上吃也不用担心会胖，每袋含1000mg胶原蛋白肽，相当于3只猪蹄或2盏燕窝，今天与大家分享一款巨简单的酸奶麦片，一日三餐都可以吃。
料 主料
- 250ml纯牛奶
- 8克细砂糖
- 1克乳酸菌粉
料 辅料
- 50克果干麦片
做
肽大果粒酸奶麦片
的做法
1
准备食材。
2
酸奶杯消毒后擦干，加入一半纯牛奶，加入菌粉，糖。
3
用无油无水的小勺完全搅拌均匀。
4
再加入另一半纯牛奶搅拌均匀。
5
启动标准酸奶制作8-10小时即可。
6
酸奶做好啦，香浓拉丝，冷藏后口感更好。
7
再加入果干麦片就可以啦！
8
简单好吃不胖。
9
低脂低卡又饱腹。
10
减肥的小姐姐也可以尝试一下呦～吃了毫无负担。
小贴士
制作酸奶过程中使用的器具，还有装酸奶的器具一定要消毒，避免细菌侵入，酸奶发酵最佳时间为8小时左右，冷藏后口感更好。
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别人做的肽大果粒酸奶麦片，已经有0道了！
