红薯小米糊
2020.09.12
枭笑
秋季养生食谱～红薯小米糊，食材：红薯，小米，黄豆制作，秋天气候干燥，可以适当多喝一些米糊呦，好喝营养易消化。
红薯可补脾益胃，生津止渴，益气生津。小米具有防治消化不良，防止泛胃，滋阴养血的功效，所以小米红薯糊是非常养人的佳品。
料 主料
- 1个红薯
- 1两杯小米
- 1量杯黄豆
料 辅料
- 依个人口味冰糖
做
红薯小米糊
的做法
1
准备食材，量杯是破壁机配的哈，量可以自己掌握。
2
小米洗干净，黄豆洗干净泡30分钟。
3
红薯去皮切小块。
4
首先将黄豆加入破壁机中。
5
加入小米。
6
再加入红薯丁。
7
再加入纯净水。
8
按个人口味加入冰糖，不喜欢也可以不放。
9
破壁机链接电源线。
10
启动米糊功能。
11
这样就不用管啦！
12
打好米糊机器会自动停止鸣笛。
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还可以选择清洗功能，解放双手。
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将米糊倒出来，特别细腻。
15
简单又营养的红薯小米糊。
16
秋季养生最佳选择。
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好喝又营养。
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老少皆宜。
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口感细腻好喝极了。
20
我要开动喽。
小贴士
也可以不放黄豆。
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