紫薯银耳粥
2020.09.02
枭笑
紫薯银耳粥有助于美容养颜，抗氧化的作用，还能增强抵抗力，补充人体内所需的各种营养物质，促进人体的胃肠道蠕动，从而达到减肥的功效，在天气干燥时，喝些紫薯银耳粥能帮助去火，还能养生补血。
料 主料
- 2个小紫薯
- 6克银耳
- 6克冰糖
料 辅料
- 6颗大枣
做
紫薯银耳粥
的做法
1
准备食材，量可以根据个人胃口增减。
2
首先把银耳提前冷水泡发。
3
首先紫薯去皮，洗干净。
4
再切成小丁。
5
泡发的银耳倒入锅中。
6
按个人口味加入冰糖。
7
再加入适量的纯净水。
8
加入洗干净的红枣。
9
大火烧开，转小火熬15分钟。
10
再加入紫薯，煮熟即可关火。
11
盛出装入碗中，即可食用。
12
简单又营养的紫薯银耳粥。
13
好吃不上火。
14
特别适合这个干燥的出秋季呦。
15
也可以作为代餐，好吃又饱腹。
16
喜欢的做起来。
小贴士
银耳熬出胶后再加入紫薯呦，因为紫薯丁很好熟。
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别人做的紫薯银耳粥，已经有0道了！
