10分钟就能搞定的芒果思慕雪碗，吃不胖的夏日甜品 [早餐，轻食]
2020.07.29
小菁同学
思慕雪近几年很流行，叫法也很多，原来它是英译过来的，英文名:smoothies，中文名：思慕雪、思慕、果昔等。思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品，同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。芒果思慕雪的做法也非常简单，加上冻干水果粒，省去了洗切更多水果的时间，冻干水果的酥脆，加上芒果奶昔的顺滑，口感上更丰富，营养也更全面，而且冻干水果不会像普通水果那样沉下去，颜值也更高哦～
料 主料
- 1个芒果
- 1杯酸奶
- 适量即食燕麦片
- 1颗冻干草莓
- 1块冻干榴莲
- 1块冻干芒果
料 辅料
- 5片薄荷叶
做
10分钟就能搞定的芒果思慕雪碗，吃不胖的夏日甜品
的做法
1
把芒果对半切下，划出格子，翻出果肉，把芒果丁用铁勺挖下来；
2
把芒果丁倒入榨汁杯；
3
倒入一杯酸奶；
4
拧好榨汁杯，启动，把芒果和酸奶搅打成果昔；
5
把芒果奶昔倒入玻璃碗中；
6
把各种冻干果粒切开；
7
在芒果奶昔面上撒一道即食燕麦片；
8
然后错开摆上三种冻干水果，截面朝上；
9
用薄荷叶装饰即可。
10
燕麦片是主食，酸奶富含蛋白质，各种水果富含维生素，作为轻脂早餐很不错哦，好吃不胖！
小贴士
芒果可以换成牛油果、猕猴桃、红心火龙果等等，颜色都很漂亮哦！富含维生素，加入了燕麦片，它含有大量的膳食纤维，人在进食的燕麦片后就会产生饱腹感，就会减少其它食物的摄入，经常吃是不容易发胖的哦～
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别人做的10分钟就能搞定的芒果思慕雪碗，吃不胖的夏日甜品，已经有0道了！
