虾仁南瓜蔬菜沙拉
2020.06.20
枭笑
今天与大家分享这款沙拉，可以作为代餐，健康低脂，好吃饱腹，做法特别简单，食材有虾仁，南瓜，生菜，南瓜我选用的烹饪方式是烤，虾仁腌制好后煎，加入沙拉汁拌均匀就可以啦！特别适合夏天，好吃极了。
料 主料
- 1个贝贝南瓜
- 35克虾仁
- 1颗生菜
料 辅料
- 2克盐
- 2克罗勒碎
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺沙拉汁
- 1勺果醋
做
虾仁南瓜蔬菜沙拉
的做法
1
准备食材。
2
首先将贝贝南瓜洗干净，瓜瓤挖出，再切小块，放入垫好油纸的烤网上，罗勒碎加少许食用油搅拌均匀，刷在每块南瓜上，上下180度烤20分钟。
3
利用这时间腌制虾仁，虾仁洗干净，加入料酒。
4
加入生抽。
5
按个人口味加入盐。
6
抓拌均匀，腌制10分钟。
7
过中刷少许橄榄油，加入腌制好的虾仁，小伙煸炒。
8
炒熟后盛出装盘备用。
9
生菜泡盐水，淋干水分后再切丝。
10
这时南瓜也烤好啦，取出切小块。
11
生菜铺盘底，放上南瓜，虾仁，淋上沙拉汁，果醋。
12
这样虾仁南瓜蔬菜沙拉就好了呀！
13
简单快手，好吃不胖。
14
夏天必备的佳肴。
15
贝贝南瓜烤一下真的超好吃。
16
一口气吃一盘，饱饱了。
17
喜欢的做起来。
18
真的完美搭配。
19
我要开动喽～
小贴士
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的虾仁南瓜蔬菜沙拉，已经有0道了！
