麦片火龙果奶昔
2020.06.09
妞妞妈美食
红心火龙果是亚热带的水果，常吃对人体健康有利。 第一，红心火龙果能够预防便秘。火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便。因此可以预防便秘。 第二，红心火龙果含有丰富的花青素。花青素具有抗氧化作用，因此吃红心火龙果可以美容养颜，防止黄褐斑，防止雀斑的产生。 第三，红心火龙果能够保护胃肠。红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以对胃肠疾病起预防作用。 第四，红心火龙果可以解毒排毒。因为火龙果中含有植物蛋白，这种植物蛋白可以阻止其余人体内重金属离子结合，促进重金属离子排出，从而起到解毒排毒的作用。
料 主料
- 半个红心火龙果
- 2勺奇亚籽谷物麦片
- 180ml原味酸奶
做
麦片火龙果奶昔
的做法
1
红心火龙果去皮，切成1厘米左右的小块。
2
放入MONJ真空便携榨汁杯里面。
3
加入原味酸奶（酸奶选择浓稠型的）。
4
双击启动榨汁杯。
5
用不了一分钟，火龙果奶昔就打好了。
6
看一下打好的奶昔。
7
颜色特别漂亮。
8
将火龙果奶昔倒入小碗，加入奇亚籽谷物麦片。
9
高大上的甜点。
10
营养又健康！
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别人做的麦片火龙果奶昔，已经有0道了！
