蛋炒脱糖饭
2020.05.07
妞妞妈美食
宝贝特别喜欢吃蛋炒饭，但是最近经常跟我说同学们都在减肥，说她也不敢多吃米饭，怕吃多了发胖。我告诉她，妈妈有个法宝:臻米脱糖电饭煲，用脱糖电饭煲蒸出来的米饭去掉了多余的糖分，即使多吃了也不用担心长胖，宝贝高兴的说:真的吗？我说:妈妈什么时候骗过你，放心吃吧，今天的蛋炒饭就是用脱糖米饭做的，好吃又更健康！
料 主料
- 2杯大米
- 2个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 2根火腿肠
- 1根小葱
- 适量食用油
- 适量盐
做
蛋炒脱糖饭
的做法
1
将脱糖电饭煲的甑底垫放入滤糖甑里面。
2
将滤糖甑放入内胆中。
3
放入淘好的大米。
4
加入纯净水至水位线“2”的位置，盖上电饭煲盖子。
5
选择电饭煲的“脱糖饭”功能，显示22分钟就能完成。
6
按“开始”键启动，时间到电饭煲会有提示音响，焖几分钟再打开锅盖。
7
将脱糖米饭盛出，散一下热气。
8
看一下这是过滤出来的米汤。
9
鸡蛋打散，炒锅内倒适量的食用油烧热，倒入蛋液炒熟，盛出备用。
10
黄瓜去瓤切成小丁，火腿肠切成小丁，小葱切成葱花。
11
炒锅内继续倒入少许食用油烧热，下入葱花炒香。
12
下入黄瓜和火腿肠翻炒均匀。
13
下入脱糖米饭翻炒均匀。
14
下入炒熟的鸡蛋翻炒均匀。
15
放盐调味。
16
翻炒均匀关火出锅。
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营养丰富粒粒分明的蛋炒脱糖饭。
18
宝贝说今天的蛋炒饭超级好吃！
小贴士
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网友作品
别人做的蛋炒脱糖饭，已经有0道了！
