营养蔬菜饭团
2020.05.06
妞妞妈美食
宝贝平时吃蔬菜一般，但是她特别喜欢吃饭团，即使平时不怎么喜欢吃的蔬菜，只要放进饭团里，就会吃的特别香。 用新入手的臻米脱糖电饭煲“营养蒸”功能蒸了米饭，搭配蔬菜做了饭团，简单易操作，宝贝一个人就吃了三个饭团，直呼这个米饭做的饭团真好吃。
料 主料
- 2杯大米
- 80g西蓝花
- 80g胡萝卜
- 30g肉松
- 适量沙拉酱
- 450ml纯净水
做
营养蔬菜饭团
的做法
1
将脱糖电饭煲内胆中加入450ml纯净水，放入锅体内，将滤糖甑放在内胆中。
2
两杯大米淘好，放入滤糖甑里面。
3
盖上锅盖接通电源，选择脱糖电饭煲的“营养蒸”功能，显示需要30分钟完成，按“开始”键启动。
4
耐心等待米饭出锅。
5
蒸米饭的时间里处理一下蔬菜，西蓝花掰成小朵，用淡盐水浸泡一下洗干净，胡萝卜去皮洗干净切成片，将西蓝花和胡萝卜一起焯水煮熟，捞出晾凉备用。
6
晾凉的西蓝花和胡萝卜分别剁成碎末。
7
看看蒸好的米饭，粒粒分明，将米饭盛在大一点的盆里，散一下热气。
8
加入沙拉酱搅拌均匀。
9
放入西蓝花和胡萝卜碎末，加入肉松。
10
搅拌均匀。
11
拌好的米饭放进饭团模具里面，盖上饭团模具的盖子压实（如果没有模具，直接用保鲜膜包起来捏成团也可以）。
12
轻轻压一下饭团模具的另一面，一个漂亮的饭团完整脱模，依次做完剩下的米饭。
13
装在盘子里。
14
营养又好吃的蔬菜饭团。
15
来一个吧！
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