脱糖糙米饭
2020.05.04
妞妞妈美食
自从有了脱糖电饭煲，脱糖米饭换着花样吃。 老公因为工作的关系，经常在外面吃饭，每次体检结果都显示血脂高，医生也叮嘱饮食一定要注意。平时做饭都以清淡为主，米饭也不敢多吃，感觉吃饭从来没有吃饱过。这次看到这款脱糖电饭煲，毫不犹豫的入手一台，给老公做各种脱糖米饭吃，他说终于可以吃一顿饱饭了！ 脱糖电饭煲不只是可以做脱糖饭这一个功能，还可以做杂粮饭、蒸营养饭、熬粥……待我慢慢研究。
料 主料
- 100g三色糙米
- 1.5杯大米
- 适量纯净水
做
脱糖糙米饭
的做法
1
三色糙米前一天晚上泡上。
2
将大米淘洗干净，放入带有甑底垫的滤糖甑里面电饭煲内胆里面。
3
再放入泡好的三色糙米。
4
将滤糖甑放入内胆中，加入纯净水至水位线“2-3”水位线中间，将内胆外表面及锅体内部擦干净，对准内胆上面三角形和外壳罩上的三角形，将内胆放入锅体内。
5
选择电饭煲的“脱糖饭”功能，显示22分钟就能完成。
6
按“开始”键启动，坐等健康美味的糙米脱糖饭出锅。
7
时间到电饭煲会有提示音响，焖10分钟左右再打开锅盖，米饭的香味扑鼻而来。
8
看一下这是过滤出来的米汤。
9
做好的糙米脱糖饭粒粒分明。
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看起来特别有食欲。
11
吃一大碗也不怕长胖。
12
近图瞧瞧。
小贴士
糙米比较难煮，所以要提前泡一下，而且煮饭的时候比普通的大米饭要多加一点水。
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别人做的脱糖糙米饭，已经有0道了！
