低脂火腿沙拉
2020.05.03
爱生活的馋猫
个人觉得减肥不靠饿，因为饿出来的身材一旦吃多了，就极容易反弹。而大s也曾向网友表示自己在减肥时，不仅要做适量的运动，还要严格控制饮食。今天馋猫就和大家分享一款营养沙拉，正餐吃，既能饱腹也能瘦肚，5月来了，快跟着吃起来哦！
料 主料
- 6片火腿片
- 100克冰草
- 50克苦苣
料 辅料
- 50克红生菜
- 1勺橄榄油
- 4勺低脂沙拉汁
做
低脂火腿沙拉
的做法
1
准备好食材，因为沙拉的食材基本都是生吃，所以清洗干净尤其重要，
2
我用优食净食机的活氧功能清洗，大约10分钟就能把食材清洗干净。要是用纯净水清洗，建议加入适量的食盐进行浸泡，一般清洗3-4次为佳。
3
清洗好的蔬菜取出来撕成小朵，樱桃萝卜切成薄片。
4
火腿切薄片，我用的是即食火腿片，碳烤口味的，要是半生熟的，就需要煎一煎再拌入沙拉里面哦。
5
把清洗好的食材和火腿片拌匀后，淋上沙拉汁就可以开吃了，冰草的口感很爽脆，自带咸味，做沙拉真的少不了，绝对的好吃！
小贴士
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网友作品
别人做的低脂火腿沙拉，已经有0道了！
