三黑米糊 [早餐]
2020.04.29
飘零星
三黑米糊，就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的，我还加入了大杏仁和红枣，成品细腻好喝，因为红枣的加入，即可不加糖也是有甜味的。
黑米能滋补肝肾、健脾养胃，还能明目养血活血。
黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血，还有乌发、美容的功效。
黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血，还能为身体解毒，起到润肤的作用。
常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。
料 主料
- 50g黑米
- 30g黑豆
- 30g黑芝麻
料 辅料
- 8颗红枣
- 15颗大杏仁
做
三黑米糊
的做法
1
准备食材。
2
红枣洗净，去核剪成小块。
3
水箱中加入清水。
4
将所有食材倒入搅拌杯中。
5
搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧。
6
轻触功能键，选择“米糊”，容量“0.9升”。
7
制浆结束之后，豆浆机开始“清洗”，清洗的水会流进余水盒内。
8
余水盒可以很方便取走，倒出水，冲洗一下就干净。
9
米糊倒入杯中就可以喝啦。
小贴士
1.红枣是甜的，不加糖也很好喝。
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网友作品
别人做的三黑米糊，已经有0道了！
