黄金鱿鱼圈
2020.04.28
枭笑
鱿鱼圈大家都不陌生，一般都是油炸食品，今天与大家分享的是无油版黄金鱿鱼圈，好吃胖，制作简单，喜欢的做起来！
料 主料
- 260克鱿鱼圈
- 1个鸡蛋
- 8克面粉
- 20克面包糠
料 辅料
- 2勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 依个人口味盐
- 2克十三香
做
黄金鱿鱼圈
的做法
1
准备食材，鸡蛋磕入碗中，用筷子打散。
2
鱿鱼圈去皮，不建议的也可以不去掉，根据个人喜好来。
3
去皮的鱿鱼圈洗干净，放入大口器具中。
4
加入两勺料酒去腥。
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再加入生抽提味。
6
加入蚝油。
7
按个人口味加入盐，十三香，抓拌均匀，盖上盖子腌制30分钟，
8
将腌制好的鱿鱼圈捞出来，汤汁倒掉。
9
首先取一个鱿鱼圈放入面粉器具中，均匀裹上面粉，再放入蛋液中，沾满蛋液，最后放入面包糠器具中，均匀裹上面包糠就可以啦！
10
依次裹好的鱿鱼圈。
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烤盘中垫上油纸，将鱿鱼圈依次摆放在烤盘中，并间隔距离。
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入烤箱中层，上下180度烤20分钟。(烤箱时间及温度仅供参考)
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取出装盘即可食用。
14
健康小食品。
15
无油低脂，更健康。
16
美味的下酒菜。
17
作为小零食也是很不错的呦～
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吃的时候可以蘸上自己喜欢的酱料，如:番茄酱，辣酱等都可以。
19
喜欢的做起来。
小贴士
鱿鱼圈一定要提前腌制，如果不喜欢用烤箱烤，也可以油炸。
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网友作品
别人做的黄金鱿鱼圈，已经有0道了！
