西兰花炒菌菇
2020.04.01
西蘭
今天分享一道非常营养健康的西兰花炒菌菇，好吃不胖，减脂必备，简单快手！喜欢的一定要试试！
料 主料
- 半朵西兰花
- 1把白玉菇
- 适量姜
- 2瓣蒜
做
西兰花炒菌菇
的做法
1
准备好所有食材。
2
西兰花撕小朵。
3
白玉菇切段，姜蒜切末。
4
盐水浸泡5分钟后洗净。
5
锅中加水煮开，滴几滴油，撒点盐，放西兰花焯水30秒捞出。
6
过凉沥干。
7
姜蒜爆香。
8
放菌菇中火炒出汁。
9
加入西兰花翻炒。
10
加一勺生抽。
11
1勺蚝油。
12
炒匀。
13
出锅。
14
超级好吃。
15
喜欢的一定要试试。
小贴士
焯水的时候加一点油和盐能使西兰花保持绿色。
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