桃胶皂角米雪燕糯耳羹，甜甜糯糯又美颜 [甜汤，养生]
2020.02.28
小菁同学
随着人们生活质量的日益提高，人们也越来越讲究保养，为了美颜、永葆青春，姑娘们总是什么都愿意尝试，各种胶原蛋白液或药丸轮番上阵，各种大牌护肤品也毫不心疼的忘脸上抹，而皮肤的主要功能是抵御和防护，而不是吸收！内在调养才是恢复皮肤机能，从内到外美颜的好方法！要善用食材的综合性效果，去调理身体出现的症兆，持续长期让自身保持在一种健康的恒态，你会发现精气神全部都体现在脸上。
想要健康的美颜，还需要从内部滋补，保证充足的睡眠，皮肤的状态才会越来越好。今天把桃胶皂角米雪燕糯耳羹推荐给姑娘们，补充满满的植物胶原蛋白
料 主料
- 半朵糯耳
- 约10颗桃胶
- 约3颗雪燕
- 一小把皂角米
- 6颗红枣
- 约20颗枸杞
料 辅料
- 适量冰糖
- 适量清水
做
桃胶皂角米雪燕糯耳羹，甜甜糯糯又美颜
的做法
1
把桃胶、雪燕和皂角米清水浸泡8-12小时，糯耳清水浸泡2个小时左右。
2
糯耳、桃胶、雪燕、皂角米分别泡发后，挑去杂质，洗净。
3
把糯耳切掉根部，撕成小片放入电饭煲，桃胶和红枣洗净一同放入。
4
加入适量清水，没过食材。按下电饭煲的“煲汤”键，慢煲1小时。
5
一小时后加入雪燕和皂角米，接着煲30分钟。
6
最后加入枸杞和冰糖继续煲10分钟即可。
7
满满的胶质，甜甜糯糯的口感一级棒！
8
桃胶的软硬程度和糯耳汤的浓稠度恰到好处，吃一口就停不下来～
小贴士
1、我用的是电饭煲，用电炖锅或砂锅等等都可以。 2、雪燕炖煮的时间不要太长，否则就没有拉丝了。 3、糯耳属于银耳的一种，直接用银耳也可以，还可以加入莲子、百合或雪梨等食材，美容养颜又润肺哦～
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网友作品
别人做的桃胶皂角米雪燕糯耳羹，甜甜糯糯又美颜，已经有0道了！
