蛋白小米水果粥
2020.02.23
枭笑
今天和大家分享的是蛋白水果小米粥，上班族的福音，特殊时期没有外卖，办公室必备便当。
不用插电&不用进厨房，神奇到让你尖叫的九阳焖烧杯！
拥有这款焖烧杯，告别厨房小白痴，轻松喂饱自己get
这款焖烧杯可以让你不用早起做早餐，每天多睡至少一刻钟。
新型实用，无论是上班族、还是学生，还是带宝贝出去玩，都可以随身携带，随时都可以吃上暖心粥。
料 主料
- 70克小米
- 2个草莓
- 1个芒果
- 1根水果黄瓜
- 半个苹果
料 辅料
- 1勺蛋白粉
做
蛋白小米水果粥
的做法
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准备食材及焖烧杯。
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首先将小米淘干净，冷水泡30分钟，
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利用这时间清洗焖烧杯，这款焖烧杯采用316食品不锈钢材质，耐腐蚀，不生锈，一个三折叠304不锈钢的勺子，外层的盖子可以当碗用，保温2小时，用餐一步到位。
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首先倒入1000毫升沸水预热1分钟左右，预热好后将水倒掉。
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把泡好的米放入闷烧杯中。
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再次注入100度沸水。(一定要沸水哈)
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盖子拧紧焖4-5小时，也可以上班带上出门，中午吃正好呦～
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时间快到时再切水果哈，避免氧化，水果可以任意搭配，自己喜欢的都可以。
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我焖了5小时，小米粥香稠糯，是我喜欢的口感。
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再加入蛋白粉，营养更丰富，特殊时期提高免疫力。
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再加入切好的水果，盖上盖子焖2分钟就可以直接食用啦！
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铛铛铛～蛋白水果小米粥登场。
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直接倒入焖烧杯的盖子里就可以呦～办公室必备便当，卫生好吃又营养。
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随时可以享用暖心粥，是不是特别方便呀！
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作为宝宝餐也超级赞呀！
小贴士
我这个量做出来是2碗粥，可以根据个人需求增减。 水果也可以换成自己喜欢的都可以哈。 焖烧杯里面一定要加入刚烧开的沸水。 喜欢吃甜品的也可以加入白砂糖或者红糖。
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网友作品
别人做的蛋白小米水果粥，已经有0道了！
