12个月以上时蔬鳕鱼饭团 [辅食]
2020.01.08
纪念旅行
很多孩子不爱吃蔬菜妈妈会很头疼，其实你可以把蔬菜换一种样子，可能孩子就喜欢了
比如把蔬菜做成蔬菜泥做面疙瘩，把蔬菜煮好摆成不一样的形状孩子就接受了
一岁的孩子他们啥都懂，而且也对食物造型有了更高的要求，今天这个鳕鱼饭团，圆圆的一个个很可爱，而且还把黄瓜削成片卷起来，可以跟 孩子说饭团藏在了黄瓜圈里，你可以把他找出来然后一口一口吃掉！
吃饭就变成了一件很好玩的事情，如果孩子大一点也可以让他自己去做饭团，自己做的饭吃起来就更香啦！
做饭团的米饭我们可以把米饭煮的稍微软一点，这样饭团粘度更好就更容易团成
料 主料
- 15g胡萝卜
- 60g胚芽米饭
- 一个鸡蛋
- 一根黄瓜
- 30g真鳕鱼
料 辅料
- 适量柠檬
- 1:1.3-1:1.4米跟水比例
做
12个月以上时蔬鳕鱼饭团
的做法
1
把材料都准备好，鳕鱼提前拿出来一包冷藏一夜解冻，米饭要煮的比平时的略软一点，米跟水比例=1:1.3-1:1.4
2
鳕鱼洗净切碎后用柠檬腌渍去腥
3
胡萝卜剁成这样的碎末
4
锅里加水把胡萝卜煮熟捞出备用
5
碗里打一个鸡蛋加入真鳕鱼碎搅拌
6
锅里加一点点油放入鸡蛋炒散，油不能多因为多了也不容易把饭团粘合牢固
7
鳕鱼鸡蛋、胡萝卜、米饭放入碗里搅拌均匀
8
准备一个保鲜袋或者保鲜膜，把饭团用保鲜膜压成一个圆圆的饭团
9
黄瓜片成薄片
10
把黄瓜卷在饭团外面一圈就可以啦
小贴士
1、胡萝卜一定要切碎一点这样容易煮，混在饭团里也会比较好看，孩子不容易把胡萝卜挑出来 2、黄瓜造型很多变，在蔬菜里也是口味比较好的，可以多尝试
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别人做的12个月以上时蔬鳕鱼饭团，已经有0道了！
