10个月以上牛肉蛋饺 [辅食]
2020.01.07
纪念旅行
6个月开始添加辅食就要吃肉，但是很多妈妈忽略了孩子很晚才吃上肉。
第一红肉是补铁的好帮手，比如：牛肉、猪肉、羊肉都属于红肉，都可以经常给宝宝吃，而且牛肉他的含锌量也很高哦。
第二：为啥要补铁呢？因为孩子六个月以后，母体自带的铁已经消耗殆尽，吃辅食最重要的就是尽快吃上高铁的食物。
根绝《中国居民膳食营养参考摄入量》0-6个月每日铁摄入是0.3mg，6个月-1岁是10mg
从这个数值就可以看出，孩子对铁需求急剧增加，补铁刻不容缓。
那缺铁的危害都是什么呢：影响谢红蛋白合成，不能及时输送氧气到身体的各
料 主料
- 40g牛肉
- 大概可以做10个鸡蛋2个
料 辅料
- 2g玉米淀粉
- 适量植物油
做
10个月以上牛肉蛋饺
的做法
1
看一下材料非常的简单
2
一块牛肉取出来洗干净然后切成小块，再用机器或者刀剁成肉末
3
加入2g玉米淀粉，可以让肉吃起来更嫩
4
鸡蛋放入碗里打散
5
平底锅抹一点点油，放一勺蛋液，一定要小火煎
6
放入一勺牛肉末
7
等到半凝固的时候就把饺子对折粘合起来
8
放在锅里大火蒸20分钟左右煮熟就可以
9
可以蘸番茄酱也可以淋上花生酱芝麻酱等等调味都很好吃
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牛肉最好选择牛柳比较嫩，有一点雪花这样口感会比较好
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如果你选的猪肉，可以适当加入一点肥肉，会让饺子的口感变得更好
小贴士
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网友作品
别人做的10个月以上牛肉蛋饺，已经有0道了！
