红薯香菇鸡肉焖饭
2019.12.29
枭笑
暖暖的一锅红薯香菇鸡饭端到餐桌上，香味儿随着蒸气，弥漫在整个房间。
中午一人食，一杯米，15克鸡肉，2朵香菇，2个小红薯完美～健康养生食谱～脱糖红薯香菇鸡肉饭，做法简单，一口蒸汽电饭煲帮你搞定，营养又美味。
料 主料
- 1杯大米
- 15克鸡胸肉
- 2朵香菇
- 2个小红薯
料 辅料
- 1勺料酒
- 1小勺生抽
- 依个人口味盐
- 2克十三香
- 半小勺老抽
做
红薯香菇鸡肉焖饭
的做法
1
准备食材，量可以根据个人胃口增减，香菇提前冷水泡好。
2
首先将鸡胸肉用温水洗干净，再切丁，尽量切的小一点。
3
香菇洗干净后切丁，同样切小一点。
4
红薯去皮洗干净，切丁备用。
5
大米倒入器具中淘干净，冷水泡10分钟。
6
起油锅，加入切好的鸡丁，香菇丁煸炒，炒制变色，加入一小勺料酒小火翻炒。
7
再加入一小勺生抽，半小勺老抽，翻炒均匀。
8
按个人口味加入盐，十三香，翻炒均匀，关火盛出备用。
9
这时准备臻米脱糖蒸汽饭煲，清洗干净。
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淘好的大米倒入滤糖甄中，根据米量加水，一杯米，一刻度的水。
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再加入炒好的香菇鸡，平铺在大米上。
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最后加入切好的红薯丁，平铺在上面。
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将内胆及滤糖甄放回锅体中，两个箭头必须对准哈，这样内胆才能安装到位，否则盖不上盖子呦～
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米汤盒放回机体，必须插到位，连接电源，界面会显示––这个符号，按下“脱糖饭”键，页面会显示00:22分钟，再点“开始”按键即可。
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饭煲工作中开始界面会显示空白，加热沸腾后会显示倒计时。
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就不用管它啦！但是还是忍不住想拍一张，太帅了。
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铛铛铛～拉出米汤盒，米饭与米汤分离呦～糖粉都在汤里，脱糖饭煲的特点就是米饭与汤是分离的，汤会流到机器下面的米汤盒里，米的自身糖分与淀粉都在米汤里，所以即使是减肥或者糖尿病人群也可以食用哈～
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盛出装入碗中，健康低糖的红薯香菇鸡饭好了呦～
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好吃不胖，营养均衡。
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有了这口饭煲，营养健康两不误。
小贴士
这款蒸汽饭煲，容量3L，最大米量3杯，清洗起来也特别方便，工作完成选择“蒸汽洗”一键式操作，待冷却后再擦干即可。
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