南瓜燕麦块
2019.12.19
西蘭
今天分享一道低脂低卡，营养健康，做法超简单的小零食南瓜燕麦块，零失败零厨艺，食材常见，吃起来超香！
料 主料
- 150g南瓜
- 200g燕麦片
- 2勺澳优珀淳奶粉
- 100g坚果
做
南瓜燕麦块
的做法
1
准备好所有食材。
2
南瓜洗净去皮切小块上锅蒸熟倒掉多余的水分。
3
趁热碾成泥。
4
加入燕麦片。
5
澳优珀淳奶粉。
6
坚果。
7
磕入一个鸡蛋。
8
搅拌均匀。
9
将南瓜糊放在烤盘整成长方形，压紧。
10
推入预热好的烤箱，上下火中层180℃，烤30分钟就好了。
11
切成块。
12
成品。
13
口感软糯香甜的南瓜，加了脆脆的燕麦和营养的坚果，太好吃啦。
小贴士
1.烤的时间和温度根据自家烤箱的脾气决定。 2.坚果也可以换成葡萄干、蔓越莓，红枣等果干。
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