7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 [辅食]
2019.12.14
纪念旅行
三文鱼的营养价值很高，只要孩子不过敏6个月就可以给孩子吃，而且三文鱼刺很少，我们可以直接买去皮去骨头的鱼直接做，特别方便、但是现在的三文鱼有一些是虹鳟鱼，并不是真正的三文鱼，一定要注意鉴别。
当然除了三文鱼我们也可以选择其他的鱼类，一般一周吃1-2次鱼。
这个米用的是碎米，煮粥特别粘稠，一般的白米营养价值比较低，但是小月龄还是建议选择单一的米比较好，这样容易排敏，这个米加了米胚芽营养会比一般的米要好一点，
粥里加入了鱼、香菇、豆腐等等 品种多样营养也会加倍哦。
料 主料
- 20g碎米
- 140g水
- 20g嫩豆腐
- 30g三文鱼
- 0.5g米胚芽
- 10g土豆
料 辅料
- 1g香菇粉
- 适量油
- 适量柠檬
做
7个月以上三文鱼豆腐7倍粥
的做法
1
食材准备好
2
柠檬腌渍三文鱼去腥
3
土豆去皮切碎备用
4
米洗干净备用
5
嫩豆腐切小块
6
三文鱼切小块备用
7
米+三文鱼+土豆+豆腐
8
加入140g水
9
撒上米胚芽
10
撒上香菇粉
11
放入电放锅炖煮
12
煮好是这样的
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把三文鱼拿出来碾碎
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三文鱼重新放入粥里加一点油混合均匀即可
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小贴士
1、 三文鱼一定要煮熟才能给孩子吃 2、 也可以选其他的鱼类
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别人做的7个月以上三文鱼豆腐7倍粥，已经有0道了！
