紫薯鸡蛋卷
2019.11.24
青春妹～
早餐这样做，10分钟搞定，不仅营养还不长胖，简单快手，全家人都爱吃
料 主料
- 200克紫薯
- 10克炼乳
- 15克纯牛奶
- 3个鸡蛋
- 少许盐
- 40克面粉
- 30克纯牛奶
- 2克黑芝麻
料 辅料
- 少许食用油
做
紫薯鸡蛋卷
的做法
1
紫薯切片放蒸锅中蒸软蒸熟，
2
用勺子压成泥
3
加入炼乳和牛奶
4
搅拌均匀
5
鸡蛋和盐混合打散
6
加入纯牛奶和面粉搅拌均匀，过筛一下更细腻
7
加入黑芝麻搅拌均匀
8
平底锅小火刷油烧热
9
倒入蛋糊，煎至两面完全凝固即可，
10
铺上紫薯卷起来即可
11
卷好切块
12
简单易做
13
超有营养
小贴士
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