木瓜撞奶
2019.11.13
nana
今天用木瓜做一道美食，美容养颜，辣妈们应该多吃。木瓜是一种常见的食材，可以生吃，煲汤，煮糖水等都可以，木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
料 主料
- 一个木瓜
- 200克全脂牛奶
做
木瓜撞奶
的做法
1
准备好材料，木瓜要熟了的
2
牛奶到入奶锅中，煮开
3
木瓜对半打开，掏出中间的木瓜籽
4
一半的木瓜打成木瓜泥，取60克木瓜泥
5
牛奶煮开后倒入木瓜泥中
6
搅拌均匀
7
倒回木瓜中，静置20分钟凝固即可
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成品图
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香甜木瓜味，不需要另外放糖都很好吃
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成品图
小贴士
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