10个月以上鸡丝凉面 [辅食] [ 面条]
2019.11.06
纪念旅行
蛋白质是人体所需的三大功能营养物质之一，是宝宝生长发育非常重要的物质。宝宝还小，生长发育极快，所以蛋白质对小宝宝就更加重要。千万不要老是给孩子吃“素”，想要孩子健康成长，均衡营养必不可少。
吃素会造成蛋白质跟一些维生素矿物质的缺乏，特别是维生素b12几乎只存在动物性食物中，长期吃素也容易造成营养素的缺乏或者免疫力下降。所以只有均衡饮食荤素搭配合理，才会让宝宝更加健康聪明。
今天这个鸡丝凉面，用了花生酱调味，有浓浓的花生的香味，黄瓜是很脆的，鸡肉裹了花生酱也变得非常好吃。
料 主料
- 30g鸡肉
- 20g胡萝卜
- 20g黄瓜
- 一小包面条
料 辅料
- 两勺花生酱
- 适量植物油
- 适量水
做
10个月以上鸡丝凉面
的做法
1
鸡胸肉一块锅里水烧开后转小火放入两片姜慢慢煮
2
胡萝卜切丝
3
将胡萝卜一起放入锅内煮，煮熟后可以先捞出来
4
把面条继续放进去煮
5
用筷子插一下鸡肉，如果可以插透就是熟了就可以捞出来，面条捞出来控水放一勺油搅拌一下，不容易结块
6
黄瓜洗净切丝备用
7
鸡肉用手撕成细丝备用
8
花生酱两勺加适量的水搅拌开
9
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小贴士
1、 面条捞出后放一点油搅拌一下 2、 花生酱淋在面条上搅拌一下就可以吃咯
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别人做的10个月以上鸡丝凉面，已经有0道了！
