紫薯藜麦小米粥
2019.11.01
枭笑
紫薯小米粥: 有了紫薯的加入，口感软糯，细滑特别好喝，另外还加了藜麦，营养丰富，健康低脂，寒冷的天气，一碗粥，暖身又暖胃。
料 主料
- 8g三色藜麦
- 15g小米
- 1个紫薯
料 辅料
- 3g冰糖
做
紫薯藜麦小米粥
的做法
1
准备食材，所有食材的量可以增减。
2
首先将小米与三色藜麦淘洗干净，分别放入器具中，冷水泡30分钟。
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紫薯去皮切丁。
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砂锅中加入纯净水，再将泡好的米倒入锅中，一次加够水量。
5
再加入切好的紫薯丁。
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上煤气，建议大家使用砂锅熬粥，你会发现从此就会爱了，因为用砂锅熬出来的粥真的特别特别香。
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盖上盖子，大火烧开，再转小火约30分钟左右，时间也可以自己掌握。
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大约熬了20分钟时，按个人喜好加入冰糖，继续小火熬10分钟。
9
10分钟后，软糯香甜的紫薯藜麦小米粥就好啦～
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盛出装入碗中，早餐来一碗，营养，低脂又饱腹。
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不要轻视这碗粥，它的营养极其丰富。
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第二碗撒上了一些麦片。
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更加好吃呦～养胃还能补益气血。
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做法简单，味清甜，越吃越健康～
小贴士
食材的量可以增减，我熬的粥比较粘稠，因为我喜欢，口感上可以根据自己喜好来。
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别人做的紫薯藜麦小米粥，已经有0道了！
