画画-eakr
真漂亮，赞赞赞！
2019-11-01 22:57
香草鸡胸蒸蛋
2019.10.31
用太阳谷香草风味鸡胸蒸蛋，味道不错，做减肥减脂餐值得一试。
料 主料
- 一只鸡蛋
- 半块香草鸡胸肉
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
料 辅料
- 少许盐
- 一勺生抽
- 几滴香油
做
香草鸡胸蒸蛋
的做法
1
准备好食材：鸡胸，解冻，西兰花，胡萝卜
2
鸡蛋打入碗中放入，放入少许盐打散均匀
3
放入两倍的开水，一边放一边打散均匀
4
过滤两遍到盘中，蒸锅水开放入蒸五分钟
5
同时准备好鸡胸肉切块，西兰花洗净，胡萝卜切片
6
锅中放入适量水烧开，放入一小勺盐，几滴食用油，放入西兰花，胡萝卜烧开一分钟捞出来沥干水
7
鸡胸放入蛋盘中再蒸两分钟，关火焖三分钟，取出来，将西兰花和胡萝卜摆放成自己喜欢的造型
8
淋入一勺生抽，几滴香油
小贴士
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