酸辣紫菜糊糊 [家常菜]
2019.10.28
学了几个菜,这菜最记忆犹新呢!说到紫菜,其实说菜不是菜,它是属于藻类,红藻纲,红毛菜科。藻体呈膜状,称为叶状体,但却誉为“长寿菜”,蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。这个紫菜经过养殖后烘干制作成干紫菜,四季都有,价钱也实惠一片2块钱,而我做法不是做汤,是糊糊,口感特别棒,酸酸辣辣的,加上碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。你们可以跟我学做
料 主料
料 辅料
做
酸辣紫菜糊糊
的做法
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