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紫薯吐司
2019.10.06
青春妹～
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低脂早餐，超级好吃，不长胖
料
主料
加入食材清单
150克
紫薯
2片
吐司
5克
炼乳
10克
牛奶
料
辅料
1个
鸡蛋
做
紫薯吐司
的做法
1
紫薯切片放锅中蒸熟蒸软
2
用勺子压成泥
3
加入炼乳和牛奶搅拌均匀
4
这样紫薯才不会干
5
吐司切掉4bian
6
将紫薯铺上
7
再盖上一片吐司
8
在鸡蛋中裹上一圈
9
不粘锅中不用刷油，小火煎
10
煎至两面金黄即可
11
超级好吃
12
低脂不长肉
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料
主料
150克
紫薯
2片
吐司
5克
炼乳
10克
牛奶
料
辅料
1个
鸡蛋
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青春妹～
