养生杂粮牛奶粥 [家常菜]
2019.09.29
玲ling
一起来熬养生粥
料 主料
- 50克红豆
- 50克黑豆
- 50克黑米
- 50克燕麦
- 50克糯米
- 50克冰糖
- 250克牛奶
做
养生杂粮牛奶粥
的做法
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1. 提前将材料准备好，黑豆 黑米 红豆提前浸泡一晚
2
2. 锅里加适量清水，倒入泡好的黑豆 黑米 红豆，大火煮开后转小火煮60分钟
3
3. 时间到了后将洗好的糯米和燕麦加入
4
4. 再加入冰糖，煮20分钟
5
5. 加入牛奶，煮至微沸就可以关火了
6
6. 入秋了，养生走起来，很香，营养美味
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成品
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成品
9
成品
小贴士
煮粥的水建议多加一些，避免中途因为水不够而糊锅
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