莲藕红枣甜汤 [减肥食谱]
2019.09.21
蕾宝的烟味生活
今天小编给大家推荐的莲藕枣汤，以莲藕、红枣等为主要食材。在吃藕的季节吃藕，再搭配红枣，味道清爽鲜甜，有健脾益胃，补气养血的功效，在经期食用真是再好不过了。
料 主料
- 1节莲藕
- 10粒红枣
料 辅料
- 适量冰糖
- 3片姜片
做
莲藕红枣甜汤
的做法
1
莲藕要挑选前后都有藕节，以免泥土渗入莲藕中很难清洗干净。莲藕去皮，洗净；
2
切成小块；
3
红枣洗净表面灰尘；
4
生姜切薄片；
5
将藕块、红枣、冰糖、姜片都放入电饭煲内，倒入没过食材的清水；
6
选择炖煮汤功能，煮熟即可食用；
小贴士
1、冰糖也可替换成红糖、黑糖等； 2、不同的莲藕口感不同，可按需替换；
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别人做的莲藕红枣甜汤，已经有0道了！
