玲ling
真不错
2019-09-11 21:27
紫薯燕麦饼
2019.09.07
紫薯一直很得减肥妹纸们的喜爱，这款紫薯燕麦饼不加一滴油，混合了坚果燕麦，瞬间提升了n 个层次的口感，饱腹感极强又不失营养，享受美味的同时又不用担心变胖，超超低卡哦
料 主料
- 400克紫薯
- 100克燕麦
- 100克牛奶
- 10克炼乳（可不加）
料 辅料
- 适量白芝麻
做
紫薯燕麦饼
的做法
1
紫薯上锅蒸熟，用筷子能轻易扎进去就可以了
2
蒸熟的紫薯去皮捣成泥
3
加入牛奶搅拌均匀
4
加入坚果燕麦片搅拌均匀
5
喜甜的可以加入10克炼乳，不喜欢的就不要加了，紫薯的甜度就可以
6
取适量紫薯泥团成球再轻轻按压成饼（厚薄随意）
7
烤盘铺一张油纸，把做好的紫薯饼摆放到烤盘上，同时烤箱160度预热
8
表面撒一些白芝麻做点缀，成品也会有芝麻的香味
9
送入预热好的烤箱，160度烤30分钟，如果饼饼压的薄烤20分钟左右就可以了
10
成品
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成品
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成品
小贴士
这款燕麦紫薯饼制作超级简单，超级快手，减肥的妹纸们不要错过哦！
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评论
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我要评论
很有营养的紫薯饼
2019-09-11 15:56
网友作品
别人做的紫薯燕麦饼，已经有0道了！
