糙米蔬菜饭
2019.09.02
妞妞妈美食
这道“糙米蔬菜饭”采用传统的方法制做，糙米混合大米经过煮、沥水之后再和蔬菜一起蒸熟，去掉了部分糖份，营养均衡更健康，适合所有人群食用。
料 主料
- 80g三色糙米
- 100g大米
- 50g豌豆
- 85g胡萝卜
做
糙米蔬菜饭
的做法
1
准备好食材，糙米提前用水浸泡。
2
胡萝卜洗干净切成小块。
3
泡过的糙米和大米一起淘好，放入升降电火锅的提篮里。
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将提篮放入锅中，加水没过提篮。
5
盖上锅盖，选择“火锅”功能，大火烧开以后转中火煮10分钟。
6
10分钟以后断电打开锅盖，这就是煮过的糙米饭，按一下上升/下降按键，将升降电火锅的提篮升起夹出来，倒掉煮过米的汤水。
7
升降电火锅里面重新加入水，放上提篮，将准备好的胡萝卜和豌豆铺在糙米饭上面。
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盖上锅盖，选择臻米升降电火锅的“营养蒸”功能，大火烧开，转中火蒸15分钟后断电。
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焖2-3分钟以后打开锅盖，香喷喷的糙米蔬菜饭就呈现在眼前了。
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用饭铲翻拌一下，盛出就可以开吃啦！
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高颜值的糙米蔬菜饭。
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营养又美味。
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宝贝说比平时用电饭煲蒸的米饭好吃。
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关键是健康。
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高清大图诱惑满满。
小贴士
糙米也可以换成杂粮，蔬菜根据自己的喜好随意搭配。
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