木鱼花鸡排爱心便当
2019.08.31
枭笑
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行，最好的便当是自制。一份爱心便当，吃的放心，吃的健康，吃的满足～
料 主料
- 1碗熟米饭
- 1块鸡胸肉
- 1个鸡蛋
- 5g山葵木鱼花调料
- 2小朵西蓝花
- 1g盐
料 辅料
- 自配水果
做
木鱼花鸡排爱心便当
的做法
1
准备食材。
2
首先将西蓝花切小朵，冷水冲洗干净。
3
再将西蓝花焯水，锅中加入水烧开，加入盐，滴几滴食用油，下西蓝花，焯水1分钟捞出过冷水。
4
另起锅，倒入少量的食用油，放上鸡胸肉，小火煎制。
5
加入山葵木鱼花调料，如果没有也可以用自己喜欢的调味料。
6
再将鸡蛋磕入锅中，煎荷包蛋，保持小火。
7
煎好的鸡排取出，切小块。
8
米饭装入便当盒中，放上爱心煎蛋，水果，西蓝花。
9
把鸡排放在西蓝花上面就可以啦！
10
一份爱心便当。
11
简单快手，吃的健康！
12
拒绝外卖，自己动手做起来～
13
加热后就可以享用喽～
14
一份爱心便当，吃的放心，吃的健康，吃的满足～
小贴士
配菜可以按自己喜欢任意调换。
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别人做的木鱼花鸡排爱心便当，已经有0道了！
