南瓜山药酸奶糊
2019.08.27
风意画
简单两三步就搞定的南瓜山药酸奶糊，营养健康又美味，美容瘦身，低脂养胃‼️全家人都爱吃，好吃到舔碗啦，减肥期间的宝宝们也可以吃哟！
料 主料
- 90克山药
- 180克南瓜
- 205克浓稠酸奶
- 2勺水果脆麦片
做
南瓜山药酸奶糊
的做法
1
准备好需要的食材。
2
南瓜和山药去皮切块。
3
切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
4
把蒸熟的南瓜和山药加入到米厨破壁机内，倒入酸奶。
5
启动破壁机搅打功能。
6
搅打至细腻均匀即可。
7
把南瓜山药酸奶糊倒入碗中，放上水果脆麦片。
8
成品图。
小贴士
南瓜和酸奶都有甜味，所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人，可以用自制的无糖酸奶。
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