黄瓜燕麦饮 [减肥食谱]
2019.08.24
苹果小厨
黄瓜中所含的大部分都是水份，所以我做的这个营养糊不算浓稠，现在天气凉了，我用的是八十度的热水，之前天气热时，我用的是冷水，效果都是不错。只是用热水时黄瓜的味道要略小一些，奶香味足一点，用冷水时黄瓜的味道更清香更突出一些。下面把做法分享给大家，如果您也感兴趣，不妨也试试。 所用食材： 黄瓜1/2条 燕麦15克 奶粉15克 热水适量 蜂蜜适量
料 主料
- 1/2根黄瓜
- 15克燕麦
- 15克奶粉
料 辅料
- 适量热水
- 适量蜂蜜
做
黄瓜燕麦饮
的做法
1
准备食材。
2
将黄瓜仔细清洗后切成小丁。黄瓜最好用淡盐水略泡后再洗，这样可以进一趟去掉农药残留 。黄瓜丁可以再切得小一点，这样更利用搅打细腻。
3
分别将黄瓜丁、奶粉、即食燕麦倒入豆浆杯中
4
加入适量的热水，水的温度不要超过80度，水的量以不超过杯体内的水位线为准。
5
将带搅拌浆的的机体和杯体拧紧，然后连按三下，启动豆浆杯。我用的是九阳豆浆杯，这个杯子用起来相当方便，一次充电，可多次搅打，冷饮只需四十秒，热饮也只需最多一分二十秒的程序。可以随身携带，打奶昔，打豆浆，打米糊，都能轻松完成。还具有焖烧功能， 特别适合年轻人，单独一族使用。
6
连按三下后，杯体的LED灯显示为橙色，耐心等待美味即可。
7
程序结束，橙灯闪烁，这时就可以打开豆浆杯了，可以看到搅打的营养糊细腻香浓。
8
倒入杯中，趁热饮用即可。
9
还可以加点蜂蜜或糖。
10
美美的享用吧！
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别人做的黄瓜燕麦饮，已经有0道了！
