减脂期的救命鸡胸肉干‼
2019.08.08
公仔思乐冰
早餐吃面包
中午吃肉肉
晚上吃蔬果
有了干果机后午餐从此不缺肉啦！！
料 主料
- 2块鸡胸肉
- 适量柠檬胡椒盐
- 1台干果机
做
减脂期的救命鸡胸肉干‼
的做法
1
鸡胸肉二块平均成四片，用柠檬胡椒盐调味（可根据自己口味调整）放冰箱腌一晚
2
切成均匀厚条，码入干果托里
3
温度设置60度
4
时间设置7个钟，按开始键
5
这个时间温度设置做出的肉肉没那么干
6
肉感会比猪肉干要好
7
装入保鲜袋里
8
分装小袋带回公司，运动完后就可以享用了，因为不是太干身要在2-3天食用完哦，如果喜欢保存时间长点的，温度时间稍调高、长一点。
小贴士
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别人做的减脂期的救命鸡胸肉干‼，已经有0道了！
