烤鸡排
2019.07.27
青春妹～
烤箱版烤鸡排，无油更健康！孩子特别爱吃！
料 主料
- 1块鸡胸肉
- 适量蜜汁腌料
- 2个鸡蛋
- 适量面粉
- 适量面包糠
料 辅料
- 适量番茄酱
做
烤鸡排
的做法
1
准备一块鸡胸肉
2
切成薄片
3
倒一点蜜汁腌料
4
倒入一点清水搅拌均匀，放入冰箱冷藏2小时以上
5
准备好面粉，鸡蛋，面包糠，
6
先裹上一层面粉
7
再裹上鸡蛋液
8
最后裹面包糠
9
摆入烤盘
10
放入预热好的烤箱中层，180度，上下火20分钟
11
切块，挤上番茄酱
12
无敌好吃
13
不用再去外面吃啦
小贴士
每个烤箱脾气不一样，温度需要了解自己烤箱温度而调节！
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