香烤鸡胸肉
2016.11.03
香草巧克力
鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用
料 主料
- 1块鸡胸肉
- 适量黑胡椒
- 适量盐
做
香烤鸡胸肉
的做法
1
鸡胸肉用水洗净，将表面的白膜撕去，去除油脂
2
在鸡胸肉表面用刀割几个口子，把盐、黑胡椒粉均匀的洒在鸡胸肉上，腌制1小时以上
3
烤箱预热200度，用锡箔纸把腌好的鸡胸肉宝珠，上小火180度，1分钟后取出，翻面再烤5分钟即可
小贴士
鸡胸肉局部比较厚，不容易熟透，烤好后需翻面后再烤片刻即可
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的香烤鸡胸肉，已经有0道了！
