腊肠土豆脱糖饭
2019.07.03
风意画
脱糖饭简直就是糖尿病患者和减肥减脂者的福音，虽然有很多主食可以选择，但作为南方人的我依旧离不开大米饭，在我很小的时候，外婆家里都是用大木桶来蒸米饭，做法也是采用米和米汤分离的方式去蒸煮，蒸出来的米饭粒粒分明，香喷喷！超级怀念！
臻米脱糖电饭煲，也能做出木桶蒸米饭的口感，效果也是一样的，而且对于减肥和糖尿病的人真是省心不少，依然可以心满意足的吃米饭！
这款臻米养生煲，外观简约时尚，大屏触摸显示屏，反应很灵敏，内胆为304不锈钢，材质健康易清洗，蒸饭速度比较快，不到半小时就可以吃上了，独特的米汤分离设计，
料 主料
- 200g大米
- 85g腊肠
- 80g土豆
- 40g胡萝卜
- 35g毛豆
- 30g玉米粒
- 适量清水
料 辅料
- 5朵珍珠蘑菇
做
腊肠土豆脱糖饭
的做法
1
准备好需要的食材。
2
香菇用温水泡发30分钟至软。
3
用刀把香菇切片。
4
土豆和胡萝卜去皮切丁，腊肠切片。
5
往臻米电饭煲不锈钢内胆中安装甄子和小滤网。
6
大米淘洗净，接着倒入滤网上。
7
往电饭煲内胆内倒入适量的水，水位线不能超过米平米1厘米。
8
加入腊肠片、土豆丁、胡萝卜丁、蘑菇片和玉米粒、毛豆。
9
合上盖，选择“蒸饭”程序，5秒后开始进入工作，通过蒸沥煮三步，溶解掉米饭多余的淀粉，从而降低糖粉。内胆加热核心技术，蒸饭只需22分钟。
10
蒸出来的米饭香喷喷的，加上这么美味可口的食材，超有食欲的。
11
米饭粒粒分明，还能很好控制血糖，不长胖！
12
大夏天做饭都热的大汗淋漓，不如焖蒸一锅腊肠土豆脱糖饭，营养健康又低糖！
小贴士
若是想要米饭有味道，可以往锅中加入少许酱油和盐。
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别人做的腊肠土豆脱糖饭，已经有0道了！
